14/05/2013
Emilii
0 kommenttia
Liikuntavinkki pikkulasten vanhemmille: hanki polkupyörä ja lastenistuin. Pienen lapsen kanssa urheilumahdollisuudet ovat toisinaan vähissä. Lenkille tai jumppaan tekee mieli, mutta mitä tehdä lapselle. Kaikilla lapsenhoitajaa ei ole helposti saatavilla. Rahalla tietysti saa. Valitus sikseen. Aina löytyy joku ratkaisu. Kesällä tilanne … Continue reading
08/04/2013
Emilii
0 kommenttia
Tänään aukesi uusi liikunnallinen nettivideopalvelu Shape.fi. Sen kanssa voi kuntoilla juuri siellä ja silloin, kun se itselle parhaiten sopii. Palvelu lupaa korkeatasoisia liikuntavideoita niin kotijumppaajalle kuin aktiivikuntoilijallekin. Tässä pitkä lista lajeista, joita palvelu tällä hetkellä tarjoaa: Kahvakuula Kahvakuulan tekniikkatunti Intervalliharjoitus (tabata) … Continue reading
25/03/2013
Emilii
2 kommenttia
Kunhan lumet sulaa, pitää saada uudet kumit alle, vai mitä? Pikkukaverille kans! Perheen pienimmille suosittelen potkulaudan sijaan tasapainopyörää. Me päädyimme pyörään, koska: Potkulauta on kiva, mutta siinä potkujalkaa pitää muistaa vaihtaa. Monet lapset potkuttelevat vain toisella jalalla, jolloin keho … Continue reading
15/03/2013
Emilii
0 kommenttia
Sain arvosteltavaksi kirjan Hengähdyshetkiä – Opas stressittömään elämään. Sen avulla voi tunnistaa uupumuksen oireet ja mitata oman stressitasonsa. Ensi ajatus: ei minulla ole stressiä, eikä uupumuksen oireita. Kirjassa on harjoituksia, joilla voi hoitaa uupumusta, mutta myös ennaltaehkäistä stressiä. Mukana on … Continue reading
18/02/2013
Emilii
0 kommenttia
Hengähdyshetkiä. Niitä on tarjolla tällä viikolla. Ainakin minulle, sillä vietän hiihtolomaa Suomen lumisissa maisemissa. Lomalukemisina Mia Jokinivan kirjoittama kirja Hengähdyshetkiä. Kirjoitan kirjasta vielä lisää, kunhan saan sen luettua. Kuvasta huolimatta hyppynaru ei tullut lomalle mukaan. Se ei haittaa, sillä hyppiä … Continue reading
29/01/2013
Emilii
0 kommenttia
Voi, miten iloiseksi tulin Hesarin uutisesta, jonka mukaan joogalla näyttää olevan myönteisiä vaikutuksia mieleen ja sen sairauksiin. Yhdysvalloissa Duken yliopistossa tehdyssä katsauksessa todettiin joogan helpottavan kaikkia tutkittuja mielenterveyden häiriöitä. Jooga lievittää siis lievää masennusta ja unihäiriöitä sekä helpottaa skitsofreniaa ja … Continue reading
28/01/2013
Emilii
0 kommenttia
Olen nyt reilun kuukauden ajan pelannut Wii-konsolilla Just Dance 4 -peliä. Tai sanotaanpas pelaamisen sijaan tanssinut. Yksin en ehkä olisi ollut niin kovin innostunut touhusta, mutta perheen kaksivuotias vaatii tanssia. Siinäpä minulla personal trainer. Meillä olohuoneen lattiatila on rajallinen, joten tanssissa … Continue reading
18/01/2013
Emilii
8 kommenttia
Kirjoitin viime viikolla arvostelun Varpu Tavin Hyppynarukuuri-kirjasta. Innostuin siitä itsekin niin, että ostin hyppynarun. Hyppely aiheutti kuitenkin odottamattomia sivuvaikutuksia. Hyppelyssä paine kohdistuu lantionpohjan lihaksiin. Jos ne eivät ole kunnossa, lirahtaa lusikallinen housuun. Ja minä kun niin luulin, että lihakseni olisivat … Continue reading
15/01/2013
Emilii
11 kommenttia
Hei, Minulla murtui lonkka viisi vuotta sitten. Se on taas toimintakykyinen, mutta silloin todettiin osteoporoosi. Olen sen jälkeen syönyt eri osteoporoosilääkkeitä sekä kalsiumia ja D-vitamiinia. Minulle tehtiin taas luuntiheysmittaus, jonka mukaan luut ovat samassa kunnossa kuin viisi vuotta sitten. Eli … Continue reading
10/01/2013
Emilii
2 kommenttia
Spinning-kengät löytyivät, mutta housuja ei sitten mistään. Polkeminen on niin paljon mukavampaa säämiskähousuilla, että niistä en luovu. Mutta uudet pitää ostaa. Ja vaikka liikun ehdottomasti siitä saamani hyvän olon takia, ei tietenkään haittaa, jos samalla vaatteet näyttävät kivoilta. Myönnän, olen … Continue reading