23/05/2013
Emilii
0 kommenttia
Proteiini aamupalalla pitää nälkää paremmin kuin aamupala ilman proteiinia. Yhdysvaltalaiset tutkijat jopa väittävät, että runsaasti proteiinia sisältävä aamupala saattaa vähentää iltanapostelua. Kunnon aamiaisen nauttivien on huomattu syövän hallitummin ja välttyvän muita todennäköisemmin vyötärölihavuudelta. Surautan joka aamu kaurapuuron kaveriksi smoothien. Marjoja, maitoa, … Continue reading
07/05/2013
Emilii
0 kommenttia
Alati vaivaavat kylmät varpaat ja jalat ovat aika ikävä, sanoisinko jopa elämänlaatua heikentävä asia. Kylmät jalat voivat johtua joistakin sairauksista tai lääkkeistä. Tai sitten ei. Ihon verenkierto voi vain olla heikkoa kehon ääreisosissa, kuten jaloissa ja sormissa. Etenkin naisilla. Liikunta ja saunan … Continue reading
08/02/2013
Emilii
12 kommenttia
Jos mielii perheenlisäystä, kannattaa huomio kiinnittää myös muuhun kuin itse yrittämiseen. Tässä kolme tärkeää vinkkiä raskautta suunnittelevalle. Ravinto Tänään Lääkärilehden pääkirjoitus kertoo seuraavaa: ”Äidin ravinnolla ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana saattaa olla kauaskantoisia vaikutuksia. Vähiten hiilihydraatteja syövien äitien jälkeläisillä oli 6-9 vuoden … Continue reading
15/01/2013
Emilii
11 kommenttia
Hei, Minulla murtui lonkka viisi vuotta sitten. Se on taas toimintakykyinen, mutta silloin todettiin osteoporoosi. Olen sen jälkeen syönyt eri osteoporoosilääkkeitä sekä kalsiumia ja D-vitamiinia. Minulle tehtiin taas luuntiheysmittaus, jonka mukaan luut ovat samassa kunnossa kuin viisi vuotta sitten. Eli … Continue reading
07/12/2012
Emilii
8 kommenttia
Lääkkeillä ja ravintolisillä on paljon yhteisvaikutuksia. Kirjoitin tutkimuksesta uutisen, joka julkaistiin tänään ilmestyneessä Apteekkarilehdessä. Ennen kuin käytät ravintolisiä ja rohdoksia, muistathan siis aina tarkistaa, onko niillä yhteisvaikutuksia käytössäsi olevien lääkkeiden kanssa. Yhteisvaikutuksen johdosta lääkkeen teho voi esimerkiksi voimistua tai … Continue reading
22/11/2012
Emilii
4 kommenttia
Foolihapon ja B12-vitamiinin liian vähäinen saanti lisää melankolisten masennusoireiden, kuten mielialan laskun riskiä. Tämä käy ilmi lääketieteen lisensiaatti Jussi Seppälän väitöstutkimuksesta. B12-vitamiinin puutoksen voi aiheuttaa esimerkiksi autoimmuunisairaus, kuten nivelreuma tai kilpirauhasen tulehdus. Foolihapon puute taas voi johtua esimerkiksi suolistosairauksista, kuten … Continue reading
01/11/2012
Emilii
4 kommenttia
Uskokaa tai älkää, huomenna vietetään D-vitamiinipäivää! Ainakin siis Kanadassa. Mielestäni voisimme alkaa viettää sitä myös täällä Suomessa. Mikä olisikaan parempi hetki kuin juuri nyt? Viime viikolla otsikoihin noussut Itä-Suomen yliopiston tutkimus sai ikäviä piirteitä. Itse en usko tutkimuksen tuloksiin enää … Continue reading
24/10/2012
Emilii
12 kommenttia
Yle uutisoi, että iso osa markkinoilla olevista D-vitamiinivalmisteista ei sisällä sitä määrää D-vitamiinia mitä tuoteseloste lupaa. Asia selvisi Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa. Minua uutisessa yllätti eniten kaksi valmistetta, joissa ei ollut D-vitamiinia yhtään. Toinen näistä oli Manninen Nutraceuticals Oy:n Mega D3, jossa … Continue reading
02/09/2012
Emilii
0 kommenttia
Syksy tulee, nähdään taas keväällä, aurinko! On aika kurkistaa D-vitamiinipurkkiin. Syksystä kevääseen otan noin 25 µg D-vitamiinia päivittäin. Aikuinen voi turvallisesti ottaa 50 µg päivässä. Tutkimuksen mukaan yli 65-vuotiaiden potilaiden luunmurtumien ehkäisyyn tulisi käyttää 20 µg D-vitamiinia päivittäin. Tämä vastaa … Continue reading
27/08/2012
Emilii
4 kommenttia
Berocca, tuo väsyneen päivän pelastukseni, on nyt saatavilla uudessa maussa. Berocca Boost on guaranaa! Hyvä Bayerin tuote-edustaja, en ehdi odottamaan, että lähetätte minulle tuotenäytteen, lähden ostamaan tavaraa heti apteekista. Hei, hei! Miksi juuri guarana? Sinänsä siinä ei ole mitään ihmeellistä, … Continue reading