Iän karttuessa verensokerin vaihtelun riski kasvaa – Tarkkaile näitä oireita Emilii Dove

Normaaliin vanhenemiseen liittyy monia sokeriaineenvaihdunnan muutoksia, jotka lisäävät diabeteksen kehittymistä. Merkittävin muutos on glukoosin hyväksikäytön heikkeneminen eli insuliiniresistenssi.

Kuva Maito ja Terveys ry
Säännöllinen ateriarytmi, kuitu ja välipalat auttavat pitämään verensokerin tasaisena.
Kuva Maito ja Terveys ry

Verensokerin vaihtelun oireet ovat ikääntyneillä usein huomaamattomia tai yleisluontoisia, mutta hypoglykemia eli matalasta verensokerista johtuva insuliinishokki voi olla kohtalokas.

– Iäkkäillä ihmisillä on suurentunut riski verensokerin vaihteluun. Hypoglykemioiden välttämiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota, sillä ne voivat johtaa sekavuuteen tai kaatumisiin. Hypoglykemia lisää myös sydäninfarktin, aivohalvauksen ja mahdollisesti dementian riskiä, kertoo Novo Nordiskin asiantuntijalääkäri Sari Mäkimattila.

Lievän hypoglykemian taltuttaminen onnistuu hyvin kotikonstein. Verensokerin tasapainottamiseksi voi ottaa esimerkiksi muutaman sokerikaramellin, ruokalusikallisen hunajaa tai lasillisen maitoa. Parasta olisi kuitenkin pyrkiä syömään säännöllisin väliajoin, jolloin verensokeri pysyy tasaisempana.

Vanhemmalla iällä kehon tuntemukset muuttuvat, jolloin myös diabeteksen oireet voivat esiintyä vaimeampina. Lääkärin vastaanotolle kannattaa kuitenkin hankkiutua, mikäli seuraavia oireita ilmenee pitkäkestoisesti:

  • Virtsamäärien ja kertojen lisääntyminen, jano ja mahdollinen yökastelu
  • Keuhkokuume, ruusu tai tulehdukset esimerkiksi virtsateissä ja taipeissa
  • Haavojen paranemisen hitaus ja tulehtumisherkkyys
  • Väsymys, muistin heikkeneminen, mielialan ja älyllisen suorituskyvyn lasku
  • Näkökyvyn heikkeneminen
  • Huimaus, kaatuilu ja vähentynyt liikkumiskyky
  • Painon lasku
  • Rintakipuilu, hengenahdistus, sydämen vajaatoiminta
  • Levottomat jalat tai katkonainen kävely
  • Verenpaineen nousu.

Tee diabeteksen riskitesti.

B12-vitamiini
Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Lue myös nämä

Runsaat kuukautiset tarvitsevat hoitoa – rautalisä ja hormonikierukka avuksi

Suomalaisen tutkimuksen mukaan runsaiden kuukautisten hoitaminen parantaa raudanpuuteanemiaa ja elämänlaatua. Raudanpuutteen diagnosointi…

Kädet lämpiminä: elektroniset lämpökäsineet testissä

Ehkä paras koskaan testaamani tuote: lämpösormikkaat. Joululahjaostoksille vinkki, joka kirjaimellisesti lämmittää saajaansa.…

D-vitamiini ei tosiaan estä kaatumisia

D-vitamiinitutkimus käy edelleen kuumana. Nyt saatiin tulokset tutkimuksesta, jonka mukaan D-vitamiini ei…

Apua yläselälle – 1. harjoite

Jos niska tai yläselkä lapaluiden välistä on kipeä, saattaa tästä harjoitteesta olla…