Suomen Sydänliitto muistuttaa tänään, Maailman Sydänpäivänä 29.9., terveellisten elintapojen merkityksestä ja niiden vaikutuksesta sydänterveyteen ja sydänsairauksien riskitekijöihin. Maailman Sydänjärjestön, World Heart Federation’in mukaan tupakattomuudella, terveellisellä ruokavaliolla, riittävällä liikunnalla ja painonhallinnalla olisi estettävissä 80 prosenttia maailman 17 miljoonasta valtimosairauksien aiheuttamasta ennenaikaisesta kuolemasta.
Mielettömiä lukuja! Mutta, miten ylimalkaista. En usko, että pelkästään tällä tiedolla maailman sydänterveys ponkaisee nousuun. Tarvitaan jotain konkreettisempaa, jotain hyödyllistä, jotain jota jokainen voi suoraan toteuttaa omassa elämässään.
Oletteko muuten huomanneet, kuinka tykkään tällaisista teemapäivistä? Niissä on niin paljon potentiaalia. Mutta, jos satut tupakoimaan, syöt vähän mitä sattuu, et liiku ja ylipainoakin hiukan on, voi olla aika voimaton olo tällaisen tiedon edessä. Ei riitä, että sanotaan: sinun pitää liikkua ja syödä terveellisesti, eikä tupakoidakaan saisi. Yksikään näistä muutoksista ei tapahdu helposti, tuosta vain. Tiedon lisäksi tarvitaan runsaasti motivaatiota ja työkaluja, joilla muutos onnistuu. Ei todellakaan siis helppoa. Ja vaikka loputtomasti olisi tietämystä, on muutos silti vaikeaa. Onhan niitä lihavia, liikkumattomia ja tupakoivia ihmisiä terveydenhuollon ammattilaistenkin joukossa.
Motivaatio, siinä piilee suuri salaisuus. Miten se motivaatio sytytetään?
Lue myös nämä jutut
