Näin hoidat ummetuksen helposti ja nopeasti

Kommentit (0) Ruokavalio, Tuotteet, Vitamiinit ja ravintolisät

Kaupallinen yhteistyö

dreamstime_xs_38067626Ruokavalio on aina ensisijainen keino suoliston kunnossapitoon ja hoitoon, mutta ravintolisillä on myös aikansa ja paikkansa. Esimerkiksi ummetukseen saa usein nopeammin helpotusta ravintolisää käyttämällä kuin ruokavaliota korjaamalla. Myös ärtyvän suolen oireyhtymä on sellainen, että moni siitä kärsivä saa apua ravintolisistä ruokavalion ohella.   

Miten hoitaa ummetusta?

Ummetus on useimmiten toiminnallista, joten ummetuksen hoidossa kannattaa keskittyä ruokavalioon. Runsas kuidunsaanti ja vedenjuonti ovat tärkeitä normaalille ja säännölliselle suoliston toiminnalle.

Ummetuksen ongelma on siinä, että se voi olla kivuliasta ja aiheuttaa peräpukamia sekä peräaukon haavaumia. Nämä taas voivat aiheuttaa lisää ongelmia. Ummetus kannattaa siis hoitaa ajoissa eikä siitä kannata turhaan kärsiä.

Ravintolisän käyttäminen on suositeltavaa, koska ruokavalion muuttaminen pysyvästi on yleensä aikaa vievää puuhaa. Ravintolisä hoitaa ummetusta sillä välin kun lisäät ruokavalioosi kuitua. Ravintolisän käytön voit sitten pikkuhiljaa lopettaa, kun ummetus on helpottanut ja ruokavalio on kunnossa. Ruokavalion saat kuntoon vaikka netistä löytyvillä ohjeilla, mutta suosittelen ensisijaisesti käymään ravitsemusasiantuntijan vastaanotolla.

Mitä tulisi ottaa huomioon ravintolisää valitessa?

Tuotteen olisi hyvä olla sellainen, että sillä ei ole yhteisvaikutuksia eikä sivuvaikutuksia. Se ei saisi mielellään aiheuttaa riippuvuutta eikä sietokyvyn muuttumista. EFSA:n hyväksymät terveysväittämät soisi olevan kunnossa, sillä ne kertovat tehokkuudesta. Helppokäyttöisyys on myös yksi kriteeri. Kun kyseessä on ummetus, nopea vaikutus on hyvin toivottava ominaisuus. Plussaa tulee myös siitä, että tuote ei sisällä lisäaineita, väriaineita eikä säilöntäaineita. Bonuksena olisi vielä 100% luonnontuote.

Saanko esitellä Physiomanna tuoteperheen, joka täyttää kaikki yllä mainitut kohdat. Valmisteet on tarkoitettu ruoansulatuksen edistämiseksi ja suolen toiminnan normalisointiin. Tuotteita on kolme erilaista: Physiomanna LaxDepur ummetukseen, Physiomanna Fibra säännöllistämään suolen toimintaa ja Physiomanna Baby vauvoille koliikkiin.

physiomanna

Miten Physiomanna toimii?

Mannatuotteiden toiminta perustuu osmoosiin eli tuote sitoo vettä itseensä, jolloin suolen sisältö lisääntyy ja suolen toiminta kiihtyy. Tuote toimii myös prebioottina suolen bakteereille, eli bakteerit käyttävät sitä ravintonaan, mikä on suolen kannalta erittäin hyvä asia. Eihän ihminenkään ilman ruokaa elä, joten bakteerien ruokkiminen on tärkeä osa suoliston huolehtimista.

Manna-tuotteet sisältävät manniittia eli mannitolia sekä mineraaleja. Mannitolia on käytetty myös makeuttajana, ja siksi tuotteet ovat luonnostaan miellyttävän makean makuisia. Suolistolle siitä hyvän tekee se, että mannitoli ei imeydy kovin hyvin elimistöön vaan suurin osa siitä kulkee ruoansulatuskanavassa suoliston läpi.

Babyssa ja Fibrassa on mukana myös karminatiiveja, joiden tarkoitus on vähentää ilman muodostusta suolistossa.

Tuotteet suositellaan nautittavaksi runsaan nesteen kera. Veden juonti on tärkeää tuotteen toiminnan kannalta, mutta se edistää myös ummetuksen helpottumista. Lue aina pakkausselosteesta tarkemmat annostelu- ja käyttöohjeet.

Artikkeli on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä Adesso Oy:n kanssa.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close
HealthBerryn löydät myös Twitteristä ja Facebookista: