Sinkkiä lääkekaappiin flunssan varalle

Kommentit (2) Terveys ja hyvinvointi, Uutiset, Vitamiinit ja ravintolisät

dreamstime_xs_47106456

Sinkkiasetaatti-imeskelytabletit voivat lyhentää flunssan oireita ja kestoa kolme päivä. Näin kertoo tuore, kolmen satunnaistetun tutkimuksen analyysi. Dosentti Harri Hemilä Helsingin yliopistosta suosittelee aloittamaan sinkin imeskelyn heti flunssaoireiden alettua. Useita päiviä flunssan alkamisen jälkeen aloitetusta sinkkitablettien imeskelystä tuskin on hyötyä.

– Selkein näyttö on imeskelytableteille, jotka on tehty sinkkiasetaatista, mutta Suomessa ei tietääkseni ole markkinoilla sellaisia. Sen sijaan on sinkkiglukonaatista tehtyjä imeskelytabletteja. Tutkimusnäyttö niiden hyödystä ei ole yhtä vahvaa, mutta kyllä nekin on osoitettu tehokkaiksi, kertoo Hemilä.

Hemilä on tutkimuksissaan osoittanut, että sinkin annos selittää suuren osan tulosten vaihteluista. Jos sinkin kokonaismäärä on alle 75 mg päivässä, ei tutkimuksissa ole havaittu mitään hyötyä. Jos sinkin määrä on tätä suurempi, saadaan vahva kokonaisnäyttö hyödystä.

Sinkin vaikutus flunssan hoidossa perustuu useisiin satunnaistettuihin tutkimuksiin.

Sinkin määrä ei kuitenkaan ole ainoa vaikuttava tekijä. Moniin tuotteisiin on lisätty sitruunahappoa, johon sinkki sitoutuu. Tällöin sinkki ei pääse vapautumaan ja vaikuttamaan.

Mutta mikä on lopullinen totuus sitruunahapon vaikutuksesta? Määrällä on tässäkin asiassa merkitystä. Esimerkiksi FluAcute Zinc+ -sinkkisuihkeessa on sitruunahappoa, mutta määrä on niin pieni, että sillä ei ole käytännön merkitystä. Hemilän mukaan FluAcute on hänen listallaan tuotteista, joita kannattaa kokeilla.

Myös FluAcuten valmistaja kertoo, että tuotteessa sitruunahapon määrä on alhainen, vain 0,13 %. Sinkin määrä on tähän nähden noin kymmenkertainen. Eli vaikka sitruunahappo sitoisikin sinkkiä, liuennutta sinkkiä jää tässä tapauksessa runsaasti ylimäärin.

Joissakin imeskelytableteissa sitruunahapon määrä on kuitenkin niin suuri, että se voi sitoa kaiken sinkin. Hemilä suosittelee vain tabletteja, joissa ei ole sitruunahappoa

British Journal of Clinical Pharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että sinkin flunssan kestoa lyhentävä vaikutus ei riippunut potilaiden iästä, sukupuolesta, etnisestä taustasta, allergioista, tupakoinnista tai flunssan oireiden voimakkuudesta. Kolmen päivän lyhentyminen on siis laajalti yleistettävissä.

Tutkimuksissa käytetyt sinkkiannokset olivat suuria, 80–92 milligrammaa päivässä, mikä on noin kymmenkertainen määrä verrattuna suomalaisiin ravitsemussuosituksiin. Eräissä potilastutkimuksissa koehenkilöille annettiin sinkkiä kuukausien ajan annoksina 100–150 milligrammaa päivässä ilman, että sinkistä aiheutui haittavaikutuksia. On siis hyvin epätodennäköistä, että viikon kestävä sinkki-imeskelytablettien käyttö flunssan hoidossa aiheuttaisi haittoja.

Tutkimuksen lähde: Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis, British Journal of Clinical Pharmacology

2 kommenttia

  1. Juhana Harju says:

    Sitruunahappo vahingoittaa hampaiden kiillettä. Siksi en käyttäisi sitä tai C-vitamiinia sisältäviä imeskelytabletteja edes lyhyttä aikaa.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close
HealthBerryn löydät myös Twitteristä ja Facebookista: