09/07/2012
Emilii
0 kommenttia
Pienikin nestevajaus saattaa aiheuttaa tarpeetonta makeanhimoa. Siinäpä hyvä syy pitää elimistön nestetasapaino kunnossa! Tässä vinkit nestevajauksen välttämiseen: Vesi vanhin voitehista. Veden lisäksi kivennäisvesi on hyvä perusjuoma. Juo säännöllisesti, jo ennen janon tunnetta. Pysyttele varjossa päivän kuumimpina hetkinä. Käytä päähinettä ja … Continue reading
18/03/2012
Emilii
8 kommenttia
Enemmän kasviksia, vähemmän sokeria ja valkoisia jauhoja. Tätä tuttua mantraa toistaa ravitsemusterapeutti Marja Ruutin kirja Oikeaa ravintoa minulle. Kirja lupaa rauhoittaa hämmennystä ristiriitaisista ravintosuosituksista ja dieettiohjeista. Konkreettiset esimerkit auttavat lukijaa tekemään muutoksia ruokavalioon. Kirjan uskottavuutta haittaa se, että siinä puhutaan mm. … Continue reading
25/11/2011
Emilii
2 kommenttia
Hiljattain uutisoitiin alkoholin vaikutuksesta suurentuneeseen rintasyöpäriskiin. Tutkimuksen mukaan säännöllinen pikkutissuttelukin suurentaa riskiä sairastua. Tarkemmin sanottuna jo 3-6 pientä viinilasia viikossa suurentaa riskiä 15 prosenttia. Riskin suurentuma on niin pieni, etten usko tämän vaikuttavan omaan juomiseeni. Pari kolme viinilasia viikonloppuisin on … Continue reading
30/06/2011
Emilii
0 kommenttia
Tiedätte varmaan sanonnan ”Hauskanpito ilman humalaa on teeskentelyä.” Kovin monet tuntuvat olevan sitä mieltä. Minusta hauskanpito krapulassa on teeskentelyä. Elämässäni on ollut aikoja, jolloin olen ollut lähes täysin raitis ja aikoja jolloin olen juonut varmasti liikaa. Jälkimmäinen menee opiskelijaelämän piikkiin, … Continue reading