15/03/2013
Emilii
0 kommenttia
Sain arvosteltavaksi kirjan Hengähdyshetkiä – Opas stressittömään elämään. Sen avulla voi tunnistaa uupumuksen oireet ja mitata oman stressitasonsa. Ensi ajatus: ei minulla ole stressiä, eikä uupumuksen oireita. Kirjassa on harjoituksia, joilla voi hoitaa uupumusta, mutta myös ennaltaehkäistä stressiä. Mukana on … Continue reading
29/01/2013
Emilii
0 kommenttia
Voi, miten iloiseksi tulin Hesarin uutisesta, jonka mukaan joogalla näyttää olevan myönteisiä vaikutuksia mieleen ja sen sairauksiin. Yhdysvalloissa Duken yliopistossa tehdyssä katsauksessa todettiin joogan helpottavan kaikkia tutkittuja mielenterveyden häiriöitä. Jooga lievittää siis lievää masennusta ja unihäiriöitä sekä helpottaa skitsofreniaa ja … Continue reading
22/11/2012
Emilii
4 kommenttia
Foolihapon ja B12-vitamiinin liian vähäinen saanti lisää melankolisten masennusoireiden, kuten mielialan laskun riskiä. Tämä käy ilmi lääketieteen lisensiaatti Jussi Seppälän väitöstutkimuksesta. B12-vitamiinin puutoksen voi aiheuttaa esimerkiksi autoimmuunisairaus, kuten nivelreuma tai kilpirauhasen tulehdus. Foolihapon puute taas voi johtua esimerkiksi suolistosairauksista, kuten … Continue reading
19/02/2012
Emilii
1 kommentti
Milloin suru voidaan luokitella masennukseksi? Näin kysyy lauantaina julkaistu tiedelehti Lancet. Yhdysvaltojen psykiatriyhdistys (APA) on ehdottamassa, että pitkittyneet suruoireet voitaisiin luokitella masennukseksi. Esimerkiksi läheisen kuoleman jälkeen yli kaksi viikkoa jatkuneet oireet olisivat masennusta eivätkä normaalia surua. Oireita ovat muun muassa: – … Continue reading
14/02/2012
Emilii
7 kommenttia
Tunteilla on merkittävä rooli syömiskäyttäytymisessä ja painonhallinnassa. Negatiivisten tunteiden säätely syömisen avulla on yleisempää ylipainoisten keskuudessa verrattuna normaalipainoisiin. Tunnesyöjät ja masentuneet syövät herkkuja myös useammin kuin muut. Tunnesyöminen on yksi tekijä, joka selittää, miksi osa masennusoireista kärsivistä on ylipainoisia. Tiedot käyvät … Continue reading