Lopeta kehon kuuntelu

Tämä juttu on osa 5 kohdan haastetta, jonka tarkoitus on antaa sinulle…

Anna itsellesi selvät ruoka-ajat

Tämä juttu on osa 5 kohdan haastetta, jonka tarkoitus on antaa sinulle…

Jouluperinteet uusiksi – vältä ähky

Sanonta kuuluu, ettei ole väliä mitä syö joulun ja uuden vuoden välillä,…

Herajauhe – kylläisyyttä proteiinilisästä

Protaus-kirja innosti minut hankkimaan herajauhetta. Aiemmin olen mieltänyt proteiinijauheet kehonrakennukseen, mutta näinhän…