06/10/2011
Emilii
Kirjoita kommentti
Niin juuri, mikä ihmeen paleo!? En ole ihmedieettien kannattaja. En tykkää ”muodikkaista” ruokavalioista, kuten pelkästä kasvisruokavaliosta tai karppauksesta. Kaikkea tasapainoisesti. Kohtuudella. Sitten kuulin paleosta ja ajattelin, että taas yksi ruokavalio, jota ei tarvitse opetella eikä kokeilla. Piti kuitenkin lukea netistä, … Continue reading
08/06/2011
Emilii
1 kommentti
Pehmeistä rasvoista paras ja monipuolisin on rypsiöljy. Siinä on paljon sekä omega-6 että omega-3-rasvahappoja, jotka laskevat veren kolesterolipitoisuutta ja näin pienentävät sydäntautiriskiä. Lisäksi E-vitamiinin riittävä saanti varmistuu. Lue lisää ravinnon rasvoista uudesta Terve potilas -lehdestä (2/2011 s. 36). Meillä on … Continue reading