07/08/2012
Emilii
Kirjoita kommentti
Kaksi ensimmäistä elinvuotta ovat lapselle tärkeä kehitysvaihe. Ruokavalion terveellisyyteen kannattaa panostaa kasvun takia, mutta se vaikuttaa myös älykkyysosamäärään. 7000 lasta käsittäneessä tutkimuksessa tarkkailtiin lasten ruokavaliota 6, 15 ja 24 kuukauden kohdalla. Älykkyysosamäärä mitattiin lasten ollessa kahdeksanvuotiaita. Parempi älykkyysosamäärä oli … Continue reading
18/03/2012
Emilii
8 kommenttia
Enemmän kasviksia, vähemmän sokeria ja valkoisia jauhoja. Tätä tuttua mantraa toistaa ravitsemusterapeutti Marja Ruutin kirja Oikeaa ravintoa minulle. Kirja lupaa rauhoittaa hämmennystä ristiriitaisista ravintosuosituksista ja dieettiohjeista. Konkreettiset esimerkit auttavat lukijaa tekemään muutoksia ruokavalioon. Kirjan uskottavuutta haittaa se, että siinä puhutaan mm. … Continue reading
25/10/2011
Emilii
2 kommenttia
”Pitäisikö minun lopettaa kalaöljyn, magnesiumin ja D-vitamiinin syönti? Olen hiukan huolissani siitä uudesta ravintolisätutkimuksesta.” Niin olen minäkin huolissani. En niinkään itse tutkimuksesta vaan siitä, miten se vaikuttaa ihmisiin. Sain tämän kysymyksen sähköpostiini, mutta vastaan tänne blogin puolelle, koska aihe kiinnostaa varmasti … Continue reading
06/10/2011
Emilii
Kirjoita kommentti
Niin juuri, mikä ihmeen paleo!? En ole ihmedieettien kannattaja. En tykkää ”muodikkaista” ruokavalioista, kuten pelkästä kasvisruokavaliosta tai karppauksesta. Kaikkea tasapainoisesti. Kohtuudella. Sitten kuulin paleosta ja ajattelin, että taas yksi ruokavalio, jota ei tarvitse opetella eikä kokeilla. Piti kuitenkin lukea netistä, … Continue reading