Kuiva, kiristävä tai kutiava iho kaipaa kosteutta – näin rasvaat oikein Emilii Dove

kuiva iho

Iho kaipaa huomiota ympäri vuoden, mutta syksyllä se kaipaa erityisesti kosteutta. Ihon kuntoa kannattaa seurata ja hoitaa kuivat tai kutiavat kohdat heti, jos niitä ilmenee.

– Usein syksyn tullen ihoon ilmestyy kuivia kohtia, jotka on hyvä rasvata keskirasvaisella perusvoiteella. Perusvoiteiden valikoima on laaja. Hyvän tuotteen löytää vaikka lähikaupasta, mutta esimerkiksi apteekeissa saa ohjausta voiteen valintaan. Itselle sopiva voide löytyy vain kokeilemalla, sanoo asiantuntija Tuire Hastell Allergia-, iho- ja astmaliitosta.

Jos keskirasvainen voide ei tunnu riittävän kuivan ihon hoitoon, kannattaa siirtyä rasvaisempaan. Liian kevyt voide voi tuntua iholla kirvelynä tai pistelynä, ja kuivuus tulee nopeasti takaisin.

Normaalia ihoa ei ole tarpeen rasvata ennen kuin se tuntuu kuivalta, kiristävältä, kutiavalta tai muuten epämiellyttävältä. Suihkuja ei kannata vältellä ihon kuivumisen pelossa.

– Iho kyllä ilmoittaa, mitä se haluaa. Iho pitää myös vedestä. Suihkut, kylvyt ja uiminen ovat hyväksi iholle. Vesi imeytyy ihoon ja pitää sen kosteana. Myös rasvaus kannattaa tehdä heti suihkun jälkeen kostealle iholle, jolloin kosteus säilyy ihossa parhaalla mahdollisella tavalla, Tuire Hastell sanoo.

Atooppisen ihon hoito-ohjeet

Atooppisen ekseeman hoidossa keskeistä on perusvoiteiden säännöllinen käyttö, ihoa ärsyttävien tekijöiden välttäminen ja lääkevoiteiden käyttö lääkärin ohjeiden mukaan. Sairaus on tavallinen vaiva, jota esiintyy lapsista noin 10–20 prosentilla.

Atooppisen ekseeman Käypä hoito -suosituksessa on ohjeet sairauden omahoidosta aikuisille ja lapsille. Katsomisen arvoisia ovat myös ohjevideot aikuisten ja lasten atooppisen ekseeman paikallishoidosta. Selkeät ohjeet ihon rasvauksesta tukevat hoitoon sitoutumista.

Oireilua pahentavat tekijät on hyvä oppia tunnistamaan ja välttää niitä mahdollisuuksien mukaan. Ihon päivittäinen pesu ja kuivan ihon rasvaus perusvoitein ovat ihonhoidon perusta.

Atooppinen ekseema on krooninen, kutiseva, tulehduksellinen ihotauti, jolle tyypillisiä ovat vaikeasti ennustettavat pahenemisvaiheet. Sairauden oireet kuten ihottuma ja pahimmillaan unta häiritsevä kutina voivat heikentää elämänlaatua. Suurimmalla osalla sairaus on kuitenkin lievä ja sen ennuste hyvä.

Ihon oireisiin, kuten kutinaan, voi käyttää apteekista saatavia hydrokortisonivoiteita. Jos ihon huolellinen omahoito ei riitä, ja iholla on selvästi ihottumaa tai iho on rikkoutunut, eikä parane muutamassa viikossa, kannattaa hakeutua lääkäriin.

Käypä hoito -suositus on luettavissa osoitteessa www.kaypahoito.fi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Lue myös nämä

Lasten luustolle lisää liikuntaa

Lasten ja nuorten liikuntakatsauksessa todettiin, että jopa puolet lapsista tarvitsisi lisää liikuntaa.…

Miksi lääkkeitä tulisi myydä vain apteekeista?

Suomalaisten tietämys lääkkeistä vaihtelee. Naisten tiedot lääkkeistä ovat paremmat kuin miehillä. Selvä…

Miksi lapsi ei anna pestä hampaitaan, ja miten temppu tehdään

Tämän vieraskirjoituksen on kirjoittanut puheterapeutti Katja Koski, jonka vastaanotolle pääsee Äännekoulu.fi-palvelun kautta. …
lihaskuntoharjoittelu

Vähäinenkin painoharjoittelu on hyväksi sydämelle

Jo vähäinen painoharjoittelu voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Tutkijat sanovat, että…