Lapselle potkulauta vai tasapainopyörä? Emilii Dove

Kunhan lumet sulaa, pitää saada uudet kumit alle, vai mitä? Pikkukaverille kans!

 potkulauta tasapainopyörä

Perheen pienimmille suosittelen potkulaudan sijaan tasapainopyörää. Me päädyimme pyörään, koska:

  • Potkulauta on kiva, mutta siinä potkujalkaa pitäisi muistaa vaihtaa. Monet lapset potkuttelevat vain toisella jalalla, jolloin keho rasittuu toispuoleisesti.
  • Tasapainopyörää käyttäneet lapset oppivat nopeammin polkemaan oikealla pyörällä, jopa ilman apupyöriä.

Tasapainopyörän voi tuunata myös itse ottamalla polkupyörästä polkimet pois. Oma pihakin riittää usein harjoitteluun, koska pyörällä voi myös polkea nurmikolla, toisin kuin skootterilla.

Pyöräily on mitä parasta liikuntaa ja tasapainoharjoittelua lapselle. Kun lapsena ja nuorena on ollut hyvässä fyysisessä kunnossa, on aikuisena helpompi päästä uudelleen hyvään kuntoon, vaikka välissä olisi ollut vuosien liikkumaton tauko.

Liikunta vaikuttaa myös luiden kasvuun. Se on ruokavalion ohella yhtä tärkeä osa luiden vahvistamista. Luut vahvistuvat vielä pituuskasvun jälkeenkin, joten nuoruus juuri ennen aikuisikää on tärkeää aikaa luiden kasvun kannalta. Pituuskasvun jälkeen luumassa kasvaa vielä noin 10 %.

Joko pian pääsette pyörälenkille?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Lue myös nämä

Kestävyysurheilu kannattaa aloittaa vielä keski-iän jälkeenkin

Kestävyysharjoittelun aloittaminen yli 40-vuotiaana ei ole liian myöhäistä. Tuoreen tutkimuksen mukaan harjoittelun…

Liikkumattomuus riski lasten sydänterveydelle

Parempi kestävyyskunto, runsas vapaa-ajan liikunta ja vähäinen kehon rasvakudoksen määrä ovat yhteydessä…

Murtuma on ennuste

Arviolta joka kolmas yli 50-vuotias nainen ja joka viides mies saa osteoporoottisen…

Metsästä mielenrauhaa

Tänään poimimme pojan kanssa litran karhunvatukoita ja menimme marjakipan kanssa pellonreunaan katsomaan…