Helpot kvinoa-kauravohvelit

Kauralättyjä ja kauravohveleita on helppo tehdä, mutta jos haluat vaihtelua, kokeile kvinoaa. Näistä…

Itse tehdyt välipalapatukat

Välipalapatukoita on helppo tehdä itse. Näin säästyy rahaa ja tietää tarkalleen, mitä…

Avokadon kiveä ja aprikoosin siemeniä ei kannata syödä

Siementen ja pähkinöiden syönti on terveellistä ja suositeltavaa. Ihan kaikkien hedelmien siemeniä…

Näin lisäät pähkinöiden käyttöä

Vain 10 % suomalaisista syö pähkinöitä suositusten mukaisesti päivittäin, käy ilmi Meiran…

Korkeampi E-vitamiinitaso, vähemmän muistihäiriöitä

Suomalaisen tutkimuksen mukaan iäkkäillä, joilla on korkeammat seerumin E-vitamiinitasot, on vähemmän muistihäiriöitä…

Pähkinöillä päivään

Teen omia pähkinäsekoituksia, koska kyllästyin kaupan valikoimiin. Valmiissa pusseissa on aina liikaa…