HIITilates – uutta kotijumppaa Kun kotijumppaohjelmasi alkaa puuduttaa, kokeile HIITilatesta. Siinä yhdistyvät HIIT (high intensity interval…Emilii DovePosted on 1.4.20141 min lukuaika
Apua alaselälle – 2. harjoite Alaselän harjoitteet jatkuvat, joten jumppamatot esille. Makaa lattialla selinmakuulla. Nosta kuvan mukaisesti…Emilii DovePosted on 28.11.201319.9.20181 min lukuaika
Jooga voi auttaa masentunutta Hesarissa uutisoitiin, että joogalla näyttää olevan myönteisiä vaikutuksia mieleen ja sen sairauksiin.…Emilii DovePosted on 29.1.201315.10.20201 min lukuaika
